L’intelligence émotionnelle se fait ressentir dans nos relations. Que ce soit à l’école, à la maison ou sur son lieu de travail, posséder un quotient émotionnel (QE) est utile pour faire bonne figure.
Cependant, comment savoir si on est intelligent émotionnellement ?
Loin des formules mathématiques ou des équations à n’en plus finir, l’intelligence émotionnelle quant à lui se concentre principalement sur notre aptitude à collaborer avec les autres.
Cette dénomination fait essentiellement référence à « la capacité d’une personne à identifier, exprimer et répondre correctement à ses propres émotions, ainsi qu’à la capacité de comprendre et de valider les émotions des autres », comme l’indique résume le psychologue Daniel Goleman.
Voici ci-dessous 13 attitudes qui prouvent que vous êtes intelligent émotionnellement. Pour rappel, cette liste n’est pas exhaustive.
Également, chaque attitude n’est pas innée, vous pouvez tout développer si vous vous y mettez.
NB : cette liste est issue des études menées par Justin Bariso, auteur du livre « Le guide du monde réel de l’intelligence émotionnelle ».
- Vous prenez en compte les sentiments des autres
- Vous faites souvent des pauses entre deux activités pour vous ressourcer
- Vous vous efforcez de contrôler vos pensées
- La critique ne vous dérange pas
- L’authenticité est votre dada
- Vous accordez une place importante à l’empathie
- Vous n’hésitez pas à encourager vos proches dans leur accomplissement
- Vous faites de bons commentaires sur les travaux des autres
- Vous savez présenter vos excuses
- Vous pardonnez ceux qui vous ont causé du tort
- Vous respectez vos promesses
- Vous accordez votre temps aux autres
- Vous ne vous laissez pas manipuler par les autres
