L’apparition des rides est inévitable avec l’âge. Bonne nouvelle : malgré le temps qui passe, il est possible de conserver une peau douce et lumineuse. Découvrez dans cet article des conseils et des astuces anti-âges pour préserver l’éclat de votre peau.
D’où viennent les rides ?
Avec l’âge, notre peau se transforme. Lisse et soyeuse dans notre jeunesse, elle devient progressivement plus fine, sèche et moins souple.
Il est établi que passé 35 ans, la production naturelle de collagène, d’élastine et d’acide hyaluronique diminue graduellement. Résultat : le derme s’assèche et se renouvelle moins vite. Pour s’adapter, l’épiderme se plisse alors, formant rides et ridules.
Si certains y échappent plus longtemps, ces transformations cutanées sont inévitables. Mais d’autres facteurs accélèrent l’apparition des rides : soleil, tabac, déshydratation, automédication… Sans oublier notre héritage génétique !
Voici les bonnes attitudes à adopter
Bien que le vieillissement et les rides soient d’ordre naturel, il existe une panoplie d’attitudes à adopter afin de permettre à votre peau de garder la fraîcheur de sa jeunesse. Ces attitudes sont applicables pour tout type de peau et peu importe le moment de l’année.
Voici ainsi cinq attitudes à ne pas négliger dans votre mode de vie, peu importe votre âge, si vous désirez donner de l’éclat à votre peau.
- Hydrater son corps
L’hydratation est importante pour garder une peau fraîche à cause de la composition principale du corps qui est d’environ 60 à 70 % composée d’eau. Notez également que le corps élimine approxima tivement 2 litres d’eau par jour. Boire régulièrement de l’eau est non seulement bon pour votre peau, mais aussi pour votre santé.
Pour cela, il est conseillé de boire près d’1 litre à 1 litre et demi d’eau par jour. Au début, cela peut s’avérer fastidieux, mais avec de la régularité, vous en ferez vite une habitude.
- Soigner son alimentation
Une bonne alimentation n’est pas à négliger et la recommandation de consommer cinq fruits et légumes par jour n’est pas un hasard. Si vous êtes un accro aux fast-foods, il serait temps de commencer à revoir ce que vous mangez.
Consommer des aliments riches en antioxydants comme les fruits rouges, le thé vert, les agrumes. Les antioxydants combattent les radicaux libres responsables du vieillissement cellulaire.
La suite de cet article à lire dans le numéro 30 de DAGAN Magazine disponible dans les points de vente habituels depuis le 5 mars 2024
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